Anfänger Training

Exercise Ball

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Hinzugefügt von Dianne Scott

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Ball work

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Ball Raises

1 minute

Ball Crunches

1 minute

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minute

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minute

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minute

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