Mäßiges Training

Cardio Blast

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Denise Turley Campbell

Exercises

Satz 1: 3 Runden

March in Place

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Knee ups

1 minute

Step Ups

1 minute

Toe Taps

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

March in Place

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Step Ups with Knee Lifts

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Side Bends

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Sun Salutation

3 minutes

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Corpse

2 minutes

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