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Mäßiges Training

Cardio Blast

Mäßig   20 minutes

Emily Bendler
 		    Hinzugefügt von Emily Bendler
Cardio Blast
Beschreibung

A series of exercise to keep the heart rate up and burn fat.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Jump Jump Touch
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Squat Jumps
30 seconds
Jog On Spot
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minute

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