Intensives Training

Reverse Crunches

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Michael Fenton

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 Min 15 Sek

Rest

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 Min 15 Sek

Verwandte Workouts

Quick Reverse Crunches

Quick Reverse Crunches

2 minutes, Anfänger

Casual Crunches

Casual Crunches

6 Min 45 Sek, Anfänger

2 minutes, Mäßig

Weighted Crunches

Weighted Crunches

5 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min Push Crunch

5 Min Push Crunch

10 minutes, Mäßig

3 Min 3 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Running

20 Min

Crunch n Crunch's

Intensiv

7 Min

Overhead crunches(V U)

Intensiv

3 Min

Core

100 Squats

Intensiv

2 M 30 S

Glutes

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper