Anfänger Training

Beginning

Anfänger Duration 59 minutes

Hinzugefügt von Pricilla Jeffers

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 Min 30 Sek

Leg Lifts

2 Min 30 Sek

Leg Pull Back

2 Min 30 Sek

Bicycle Legs

2 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minutes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutes

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