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Intensives Training

Monday Quick Workout

Intensiv   15 minutes

Layton Woodul
 		    Hinzugefügt von Layton Woodul
Monday Quick Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Tricep Extensions
50 seconds
Rest
10 seconds
Tricep Kickbacks
50 seconds
Rest
10 seconds
Skullcrushers
50 seconds
Rest
10 seconds
Tricep Dips
50 seconds
Rest
10 seconds
Close Grip Pushups
50 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Skips
50 seconds
Rest
10 seconds
Tuck Jump Burpees
50 seconds
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
50 seconds
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
50 seconds
Rest
10 seconds
Spider Push Ups
50 seconds
Rest
10 seconds

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