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Intensives Training

BBC#3

Intensiv   42 minutes

Paula Maturana
 		    Hinzugefügt von Paula Maturana
BBC#3

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Deadlift
1 minute
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Wide Legged Squat
1 Min 30 Sek
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Split Squat Right Leg
1 minute
Split Squat Left Leg
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Bilateral Glute Thrust
1 Min 30 Sek
Rest
30 seconds

Satz 5: 4 Runden
Bilateral Lying Leg Curl
1 minute
Rest
30 seconds

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