Quick Stairs

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Rod D. E.

Beschreibung

10 minute warm up with a stair stepper or jump rope or running stairs, just as a timer..

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Stair Stepper

2 minutes

Rest

30 seconds

Stair Stepper

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Stair Stepper

1 minute

Stair Stepper

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Stair Stepper

2 Min 30 Sek

Stretch That Arse!

2 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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