Mäßiges Training

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Mäßig Duration 9 Std 5 Min

Hinzugefügt von Christopher Mann

Beschreibung

Lower body

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 minutes

Side Lunges

15 minutes

Barbell Lunges

15 minutes

Barbell Squats

15 minutes

Leg Lifts

15 minutes

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

45 seconds

Crunches

15 minutes

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