Intensives Training

Cardio Abs

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Allison Luna

Beschreibung

this is a cardio base ab workout, you'll def. will feel the sweat in this workout. Do 2-3 sets of this workout will give you results

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Push-Ups

50 seconds

High Knees

1 minute

Burpees

1 minute

Crunches

50 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squats

50 seconds

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

50 seconds

Flutter Kicks

50 seconds

Push-Ups

50 seconds

Squats

50 seconds

Jumping Jacks

50 seconds

Satz 3: 2 Runden

Wall Sit

1 minute

Push-Ups

1 minute

High Knees

1 minute

Rest

1 minute

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