Mäßiges Training

Sweat

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Cherrica Smith

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 seconds

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

35 seconds

Rest

25 seconds

90-90 Crunches

45 seconds

Russian Twists

40 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

40 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 seconds

Drop Squats

40 seconds

Cat Cow

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

5 seconds

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