Anfänger Training

Flow With It

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Alan Rodmell

Beschreibung

Flow from one position to the next and relax!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconds

Child's Pose

1 minute

Cobra

30 seconds

Corpse

30 seconds

Butterfly

1 minute

Supine Butterfly

1 minute

Seated Forward Bend

1 minute

Puppy Pose

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Cobra

30 seconds

Corpse

2 minutes

Verwandte Workouts

13 minutes, Anfänger

9 Min 15 Sek, Intensiv

9 Min 20 Sek, Anfänger

6 Min 40 Sek, Anfänger

37 Min 30 Sek, Anfänger

10 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga For Better Sleep

Anfänger

8 Min

5 Minute Quickie

Mäßig

5 Min

Stretch - Neck!

Anfänger

3 M 30 S

Neck

No Equipment

Yoga Chill Out

Anfänger

14 Min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensiv

18 Min

My Bloody Back!

Mäßig

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper