Mäßiges Training

99

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Moreuz Moreuzovic

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes,

31 minutes, Mäßig

2 Min 25 Sek, Mäßig

21 minutes, Intensiv

3 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

10 Min Wake-Up Call

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Mäßig

20 Min

Shoulders

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Intensiv

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Arm & Tummy

Mäßig

17 Min

Push Up - Sit Up Challenge

Mäßig

15 Min

Shoulders

Punch It Out

Mäßig

12 Min

Shoulders

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper