Mäßiges Training

Dayly Thing

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Gabba Gamboa

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

40 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Leg Raises

40 seconds

Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Russian Twists

25 seconds

Walking Lunges

1 Min 15 Sek

Wall Sit

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

40 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Leg Raises

40 seconds

Squats

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

30 seconds

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