Im App Store herunterladen
Beschreibung

Try to complete the workout in 5 min or less... If you don't complete it in under 5 min continue to do workout every other day until you can. Good Luck!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lunges
20 seconds
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
10 seconds
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds


Verwandte Workouts

5-min Workout
5 minutes, Mäßig
My Workout
6 Min 40 Sek, Mäßig
7 Minute workout
7 minutes, Anfänger
Daily Workout
5 Min 25 Sek, Mäßig
My Workout
7 minutes, Mäßig
Daily Workout
3 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intensiv 18 Min  
Full Body   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensiv 6 Min  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Anfänger 10 Min  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Exercise Mat
Bicep Burn (SK)

Bicep Burn (SK)

Anfänger 3 Min  

Workout Kategorien