Anfänger Training

Running

Anfänger Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Fraser Burns

Beschreibung

This is just how I like tks do my running (outside)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Jog

5 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minutes

Quad Stretches

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

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