Intensives Training

Running

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Vinay Pathak

Beschreibung

Stretch and run for a good workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog

15 minutes

Sprint!

30 seconds

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