Mäßiges Training

TuesDayBreak

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Elaine Webb

Beschreibung

Tuesday morning before work.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Body Circles

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

45 seconds

Front Kicks

45 seconds

Rest

17 seconds

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconds

Rest

17 seconds

Side Bends

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Sumo Obliques

45 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Verwandte Workouts

Mornings Before Work

Mornings Before Work

13 Min 50 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

30 minutes, Mäßig

7 Min 50 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Morning Standing Routine

Mäßig

12 Min

Monday Get Moving

Anfänger

11 Min

Wednesday Lets Do It (AM)

Anfänger

16 Min

Core

Rough Day!

Mäßig

25 Min

Lower Body

Before Bed -Stretch, Sweat(alittle), And Relax(alot)

Anfänger

20 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper