Anfänger Training

Mornings Before Work

Anfänger Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Elaine Webb

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Body Circles

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconds

Front Kicks

45 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

45 seconds

Rest

15 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconds

Rest

10 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconds

Rest

15 seconds

Side Bends

30 seconds

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