Mäßiges Training

"best workout"

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Mia Engleheart

Beschreibung

The so-called "best workout in the world". It combines strength and cardio in a quick tabata-style workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

45 seconds

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

30 seconds

High Knees

45 seconds

Rest

30 seconds

Jump Rope

45 seconds

Rest

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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