Anfänger Training

Basic Stretches

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Sophie Jackson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Verwandte Workouts

7 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

8 minutes, Mäßig

5 Min 15 Sek, Anfänger

4 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Cardio/ Full Body

Intensiv

42 Min

Kickboxing

Intensiv

50 Min

3 Minutes A Day Is All You Need!

Anfänger

3 Min

Stretch

Anfänger

6 Min

Winter Style Boxing

Intensiv

1 Std 7 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper