P90x - Back & Biceps

Intensiv Duration 49 minutes

Hinzugefügt von Mat Hudson

Beschreibung

From uncle tone. Good luck boys and girls!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Wide Front Pull Up

1 minute

Lawnmower

45 seconds

Twenty-ones

1 Min 30 Sek

One Arm Cross Bosy Curls

1 Min 30 Sek

Water Break

1 minute

Swich Grip Pull Ups

1 minute

Elbows Out Lawmowers

1 minute

Standing Bicep Curl

1 minute

One Arm Concentration Curl

1 minute

Corn Cob Pull Up

45 seconds

Reverse Grip Bent Over Rows

45 seconds

Open Arm Curls

45 seconds

Static Arm Curls

45 seconds

Towel Pull Up

45 seconds

Congdon Locomotives

45 seconds

Crouching Cohen Curls

45 seconds

One Arm Cork Screw Curl

45 seconds

Chin Ups

45 seconds

Seated Bent Over Flys

45 seconds

Curl Up - Hammer Down

45 seconds

Hammer Curl

45 seconds

Max Rep Pull Up

45 seconds

Superman

45 seconds

In Out Curl

45 seconds

Set Strip Curls

45 seconds

Verwandte Workouts

Back & Biceps

1 Std 15 Min, Intensiv

Backs And Biceps

23 Min 45 Sek, Intensiv

Back And Bicep

24 Min 30 Sek, Intensiv

Back and Biceps (1)

47 Min 2 Sek, Intensiv

Back And Biceps

1 Std 5 Min, Anfänger

Weight Training 1

46 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Chest & Back

Intensiv

30 Min

Shoulders And Arms

Intensiv

53 Min

Chest Shoulders Triceps Legs And Abs

Intensiv

54 Min

P90X - Shoulders & Arms

Intensiv

43 Min

Asylum Volume 2 - Ab Shredder

Intensiv

21 Min

P90x - Back & Biceps

From uncle tone. Good luck boys and girls!!

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Chest & Back

Shoulders And Arms

Chest Shoulders Triceps Legs And Abs

P90X - Shoulders & Arms

Asylum Volume 2 - Ab Shredder

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+