Intensives Training

Sexy Back

Intensiv Duration 1 Std 3 Min

Hinzugefügt von Chynnaichel Jones

Beschreibung

Cheerleaders work out you an always adjust for how long you want to go

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Bicycle Abs

4 minutes

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

4 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Jump for Joy

3 minutes

Jump Rope

5 minutes

Deep Lunges

4 minutes

Froggy Jumps

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Hop in Place

2 minutes

Side Lunges

3 minutes

High Knees

4 minutes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

4 minutes

Wall Sit

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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