Intensives Training

Bi Tri

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Kevin Bruce

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minute

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 Min 10 Sek

Satz 2: 3 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minute

Rest

1 Min 10 Sek

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6 Min 40 Sek, Intensiv

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