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Mäßiges Training

Quick Fat Burn

Mäßig   15 minutes

Megan Sweeney
 		    Hinzugefügt von Megan Sweeney
Quick Fat Burn

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
High Knees
High Knees
45 seconds
Squats
Squats
45 seconds
Side Lunges
Side Lunges
45 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Lunges with Rotation
45 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 seconds
Biceps Stretches
45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds

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10 minutes, Intensiv
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