Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 1 Std 5 Min

Hinzugefügt von Stephanie C

Beschreibung

Lower Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minutes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

6 minutes

Stiff Legged Deadlift

6 minutes

Leg Extensions

6 minutes

Lying Leg Curls

6 minutes

Standing Calf Raises

6 minutes

Lying Leg Raises

5 minutes

Abdominal Crunches

10 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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