Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Chair, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Emily Contreras

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

30 minutes

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

24 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

24 Wiederholungen

Seated Leg Raises

24 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

24 Wiederholungen

Left Side Leg Lifts

24 Wiederholungen

Right Side Leg Lifts

24 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lunges

24 Wiederholungen

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