Anfänger Training

After Workout

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jake Willmott

Beschreibung

A good way to loosen off after a hard workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconds

Roll Downs

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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