Mäßiges Training

Strength

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Ashley West

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Floor Wipers

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Plank

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Dumbbell Fly

30 seconds

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Core

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Core

No Equipment

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