Anfänger Training

Simple

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jemma Ward

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Lunges

1 minute

Bird Dog

1 minute

Butt Kickers

30 seconds

Floor Wipers

1 minute

Floor Bridge

30 seconds

Crunches

30 seconds

Corpse

1 minute

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