Mäßiges Training

Running +

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Dominique Barca

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk

2 minutes

Speed Walk

2 minutes

Run At Own Pace (do not change speed during)

10 minutes

Sprint!

30 seconds

Run At Own Pace

10 minutes

Jog

7 minutes

Walk

2 minutes

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