Mäßiges Training

Thigh Blaster

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Takisha Wilkins

Beschreibung

Blast away that cellulite with this moderate workout!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Curls

1 minute

Leg Press

1 minute

Rest

30 seconds

Right Adductor Rolls

Right Adductor Rolls

1 minute

Left Adductor Rolls

Left Adductor Rolls

1 minute

Rest

30 seconds

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Leg Pull Back

1 minute

Rest

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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