Anfänger Training

P

Anfänger Duration 1 Std 48 Min

Hinzugefügt von Cindy Rosner

Beschreibung

Back

Exercises

Satz 1: 15 Runden

Standing Backbend

Standing Backbend

50 seconds

Leg Pull Back

50 seconds

Standing Backbend

Standing Backbend

50 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

50 seconds

Leg Lifts

50 seconds

Leg Raises

50 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

40 seconds

Sit-Ups

30 seconds

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