Mäßiges Training

Variety

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Tammy Dickinson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups with Leg Lifts

1 minute

Rest

20 seconds

Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Cross Leg Situps

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Verwandte Workouts

7 minutes, Anfänger

16 Min 10 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

2 Min 40 Sek, Anfänger

8 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Lift & Push

Mäßig

10 Min

Core

Exercise Mat

Fridays

Mäßig

12 Min

Core

Push Plank

Mäßig

2 Min

Back

Leg Stretch 5 Min Split. WDC

Anfänger

5 Min

Legs

Active Stretch Kicks WDC

Intensiv

8 Min

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 1

Intensiv

9 Min

Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper