Mäßiges Training

Ab Maintenance

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Eduardo Pelaez

Beschreibung

Ab workouts that will maintain your six-pack! Do these if you already have a six-pack, and you don't want it to go away.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Bicycle Abs

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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