Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Saddiya Swagmouse

Beschreibung

Quick little effective Ab workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Rest

40 seconds

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