Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Saddiya Swagmouse

Beschreibung

Quick little effective Ab workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Rest

40 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 15 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

24 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Lower Body Booster

Mäßig

22 Min

Yoga

Exercise Mat

Loose Muffin Top

Anfänger

16 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

warm up first!

Anfänger

4 M 30 S

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper