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Anfänger Training

Get Fit

Anfänger   14 minutes

Candace Hughes
 		    Hinzugefügt von Candace Hughes
Get Fit
Beschreibung

Get Fit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds

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