Anfänger Training

Suns

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Tammy Dickinson

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Straight Punches

Straight Punches

40 seconds

Uppercuts

40 seconds

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

40 seconds

Torso Twists

30 seconds

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