Mäßiges Training

Nice Body

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Bryson Lee

Beschreibung

An all over workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Push Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squat Jumps

30 seconds

Squats

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Deep Lunges

1 Min 30 Sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

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3 Min 20 Sek, Mäßig

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Chair, Exercise Mat, Wall

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Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

5-4-3-2-1

Mäßig

19 Min

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