Anfänger Training

Mal De Dos

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Sebastien Provost

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Bow Pose

1 minute

Supermans

1 minute

Yoga Bridge

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Chair Pose

1 minute

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Fold Forward

1 minute

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minute

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 seconds

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

30 seconds

Cobra

1 minute

Child's Pose

1 minute

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Back

Dumbbells, Bench

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