Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Kristen Fedosick

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

30 seconds

Bird Dog

30 seconds

Cobra

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minute

Upward Plank

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Plow Pose

30 seconds

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 seconds

Bow Pose

20 seconds

Supermans

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Chair Pose

30 seconds

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