Anfänger Training

Lovegame

Anfänger Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Kira Nelson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Deep Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Leg Raises

1 minute

Rest

20 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Rest

20 seconds

Tricep Dips

1 minute

Rest

20 seconds

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Ab Curls

1 minute

Hydrate

1 minute

Rest

1 minute

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