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Intensives Training

Fab ABS

Intensiv   13 minutes

Ashley Guillaume
 		    Hinzugefügt von Ashley Guillaume
Fab ABS
Beschreibung

Time to get those ABS youve been looking for.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
V-Ups
V-Ups
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute
Plank
Plank
35 seconds
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Rest
Rest
31 seconds

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