Anfänger Training

Tracks

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Cc Mitchell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Side Bends

1 minute

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

1 minute

Right Side Lunges to Leg Balance

Right Side Lunges to Leg Balance

1 minute

Quad Stretches

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

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Stretch and Warm Up

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18 minutes, Mäßig

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