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Mäßiges Training

Just Do It

Mäßig   18 minutes

Miriam Smith
 		    Hinzugefügt von Miriam Smith
Just Do It

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 seconds
Fast Push-Ups
30 seconds
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute

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