Mäßiges Training

Session 3

Mäßig Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Meena I

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 minutes

Satz 2: 4 Runden

Moderate Stairs

Moderate Stairs

2 minutes

Double Stair Steps

Double Stair Steps

2 minutes

Stairs Steps with Leg Extensions

Stairs Steps with Leg Extensions

2 minutes

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minutes

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