Intensives Training

Anytime Trx

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Stephen Gramann

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chest Press

1 minute

Rest

15 seconds

One-Armed Row - Left

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Rest

15 seconds

Power Pull

1 minute

Rest

15 seconds

T Deltoid Fly

1 minute

Rest

15 seconds

Trx Sumo Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Trx Hamstring Curls

1 minute

Rest

15 seconds

Trx Lunge

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

8 Min 48 Sek, Mäßig

3 minutes, Intensiv

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

11 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

My Yoga

Mäßig

42 Min

Legs

Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensiv

18 Min

Weight Training 101

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trx Shred 1

Intensiv

36 Min

Full Body

Dumbbells

Get Out of Your Chair and Step Away from the Desk

Anfänger

6 Min

Full Body

Energetic Endurance

Mäßig

14 Min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper