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Intensives Training

Lower Abs

Intensiv   5 minutes

Missy Leng
 		    Hinzugefügt von Missy Leng
Lower Abs
Beschreibung

Leg lifts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
March In Place
15 seconds
Run
15 seconds
Jump Jacks
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
10 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 seconds
Side To Side Deep Lunges
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds

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