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Intensives Training

Power Challenge

Intensiv   8 minutes

Missy Leng
 		    Hinzugefügt von Missy Leng
Power Challenge
Beschreibung

Think you're tough stuff? Try these challenging exercises and do as many reps as you can without rest in between.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 30 Sek
Roll Outs
Roll Outs
1 minute
Jump Twist
Jump Twist
50 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
50 seconds
Lunge With Sandbag Twist Right Left Switch Legs
Lunge With Sandbag Twist Right Left Switch Legs
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
30 seconds
Done
5 seconds

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