Mäßiges Training

Chest Back & Abs

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Michele Mcateer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Inclined Chest Press

2 minutes

Chest Fly

2 minutes

Reverse Lat Pulldown

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Leg Raises

2 minutes

Assisted Dip/chin up

2 minutes

Medicine Ball Side To Sides

2 minutes

Inclined Bench Weighted Side Bends

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Skull Crushers

2 minutes

Moderate Stairs

Moderate Stairs

10 minutes

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Back

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